Gym douce seniors
Mercredi 1er juillet 2026 les deux groupes de gym douce pour seniors, animés par Mireille Scharsch, ont terminé l’année 2026-2027 par une séance commune allégée et ludique et un moment de convivialité.
Tout au long de l’année la gym douce regroupe des activités physiques basées sur des mouvements lents et contrôlés, sans impact violent sur les articulations. Contrairement aux sports intensifs, elle privilégie la progression douce et respecte les capacités de chacun.
L’objectif de l’animatrice est de travailler l’ensemble du corps en douceur, du renforcement musculaire à la souplesse articulaire, en passant par l’équilibre et la respiration voire même des exercices de mémoire. Après les efforts fournis tout au long de l’année les seniors vont faire une pause estivale non sans avoir remercié chaleureusement leur coach sportif, et reviendront, à l’automne, avec la ferme intention de rester actifs et en bonne santé avec les cours de gym senior.
